Азбука закаливания

В книге рассматриваются физиологические основы закаливания с использованием природно-климатических факторов - воздуха, солнечной радиации и воды; даются практические рекомендации по применению закаливающих процедур для людей разного возраста.

• О книге
• Предисловие
• Жизнь - это движение
• Укрепится человек - крепче камня...
• Механизм терморегуляции
• Охлаждение и перегревание
• Основные гигиенические принципы закаливания
• Сквозняк против сквозняка
• Щедрые лучи солнца
• Целительные свойства воды
• Коротко о зимнем плавании
• Эти удивительные "моржи"
• Париться - не стариться
• Ускорители восстановительных процессов
• Противостояние жаре
• Рекомендации мамам и папам

Источник:
Лаптев А.П. 'Азбука закаливания' - Москва: Физкуотура и спорт, 1986 - с.96