20.03.2006

Глоток ароматного пара - тайская травяная сауна

Многим известно о тайском массаже в разных его проявлениях — терапевтическом и эротическом, но совсем немногие слышали, что такое тайская травяная сауна. А ведь традиционная тайская травяная сауна едва ли менее древнее средство оздоровления организма и восстановления жизненных сил. Терапевтические свойства тайской травяной сауны обязаны ее двойному эффекту — мягкому прогреванию мышц всего тела и воздействию активных фито-компонентов, содержащихся в травяном сборе.

Тайская травяная сауна — древняя традиция, которая, подобно искусству массажа, веками передавалась из поколения в поколения в тайских монастырях. Изначально ингаляция — вдыхание паров кипящего отвара смеси и сухих целебных свежих трав - использовалась при лечении заболеваний кожи, дыхательных путей и расслабления напряженных мышц. В старые времена монастырские лекари-травники подбирали смесь из сухих и свежих целебных растений для каждого конкретного случая и пациента. Традиционно для приготовления отвара для ингаляций использовали корни праи (близкий родственник имбиря), куркуму, лимонную траву, бергамот, лайм, листья дерева камфоры и тамаринда. Часто состав смеси зависел от того, какие растения произрастали в данной местности или выращивались в саду при монастыре. Хотя сейчас едва ли можно найти функционирующую травяную парную в тайских провинциальных храмах, традиция не была потеряна. Напротив, она разрослась и распространилась, и травяные парные перекочевали в отели и спа-центры по всей стране.

Тайская травяная сауна несколько холоднее обычной сухой сауны, температура в ней как правило составляет 35–45 градусов по Цельсию. В такой сауне можно присесть или прилечь на встроенные скамейки. Как правило, гости находятся в сауне короткими промежутками по 5–10 минут, чередуя их с прохладным душем или бассейном. Принято считать, что такие интервалы как раз достаточны для того, чтобы пары терапевтических эфирных масел впитались организм и начали воздействовать на кровообращение. Для достижения лучшего эффекта общее время пребывания в парной должно составить не менее 20 минут. Ароматный пар создается при заваривании комбинации свежих и сухих трав и кореньев, а также травяных масел и поступает в парную по специальным каналам. Проникая через поры и легкие, молекулы целебных трав абсорбируются телом. Травяная сауна способствует очищению организма, расслаблению и одновременно восстановлению жизненных сил, возвращает телу легкость.

Сочетая в себе физическое и ароматерапевтическое действие, тайская травяная сауна оказывает следующее воздействие на организм человека:

- очищение дыхательных путей респираторной системы, которое приносит облегчение при бронхиальной астмы, синуситах, способствует лечению простудных заболеваний;

- улучшение кровообращения: стимулирует циркуляцию крови и лимфы, способствует расслаблению и повышению эластичности мышц, помогает устранить мышечные боли и спазмы;

- очищение кожи: под воздействием пара расширяются поры кожи, способствуя избавлению от излишков жира и шлаков и выведению токсинов через потоотделение и активизацию деятельности сальных желез;

- расслабление: 20–30 минут, проведенные в парной, способствуют достижению глубокой физической и душевной релаксации, восстановлению жизненного тонуса, а также здоровому полноценному сну;

- снижение веса: регулярное посещение сауны представляет собой хорошую альтернативу медикаментозным методам избавления от лишних килограммов.

Дополнительная польза от посещения травяной сауны — это подготовка тела к массажу. Подготовленная кожа более восприимчива к массажу и лучше впитывает используемые во время массажа ароматические масла. Кроме того, на разогретые и расслабленные в травяной сауне мышцы можно оказывать более сильное воздействие, что обеспечит большее растяжение и более глубокую проработку мышц массажистом.

Хотя травяная сауна достаточно безопасная процедура, он не рекомендуется людям, страдающим гипертонией или хроническими болезнями сердца.

Посетить тайскую сауну можно в спа-центрах любого курорта в Таиланде, будь то Паттая, Пхукет, Самуи, или менее традиционные туристические направления, такие как Ча Ам и Ко Чанг. Спа-индустрия в стране отличается высоким уровнем развития и относительно низкими ценами, поэтому посещение спа-салона доставит немалое удовольствие. В спа-меню тайская травяная сауна значится как «Thai herbal steam» и, как правило, рассчитана на 30–60 минут.

Юлия Ростовцева

Источники:

1. iamik.ru