31.12.2014

Баня новогодняя. И техника безопасности

"У нас с друзьями такая традиция:

(Почти фольклор)

Эта знаменитая фраза Жени Лукашина из всенародно любимого фильма известна всем. И главным образом тем, как незнание банных правил привело незадачливого холостяка "навстречу своему счастью". Однако, как известно, кино – это кино, а жизнь бывает ещё веселее, но "полёты в другой город" в новогоднюю ночь не всегда так благополучно заканчиваются. Так что развиваем здесь свежий взгляд на давнюю традицию, усваиваем правила и веселимся без вреда для здоровья.

На самом деле встречать Новый год помытым в бане – особое удовольствие. Кто парился, тот меня поймёт: ощущение легкости, свежести, задора и готовности (к труду и обороне, а вы о чём?) переполняет всё тело. Кажется, что вы сбросили пять кило... Или четыре... но всё равно приятно (мужчинам не понять).

Хочется совершить нечто безумное: пробежаться босиком по снегу, признаться в любви, съесть половину праздничного торта... В общем, полнота жизни окрыляет. Так что париться или нет – даже не рассуждаем. Однозначно – да!

Но не забываем: баня – дело серьёзное. Требует уважения. А также чувства, толка и расстановки приоритетов. Впрочем, зачем бы вы туда ни шли, позаботьтесь о резиновых (не пластиковых) тапочках и шерстяной шапочке. Мы же не ставим себе целью получить тепловой удар?

Теперь о напитках. Лучше всего сразу определиться, с какой целью мы идём в парную. Если ради вожделенной лёгкости во всех членах – тогда ничего горячительного брать с собой не стоит. Минеральная вода с ломтиком лимона – вот самый лучший напиток на протяжении всей процедуры.

Ну а если невыразимая лёгкость бытия вас уже переполняет, и душа-таки просит праздника – не вопрос. Проводить старый год – это не преступление. Только вся штука том, чтобы рассчитать свои силы. Соотнесите свои желания со своим здоровьем – и будет вам счастье.

Но, например, крепкие напитки – водку, виски – ни в коем случае нельзя пить между заходами в парилку. Это лучше сделать потом, когда пройдёте "полный курс". Но немного – только чтобы закрепить эффект сияющего головокружения. Вас должно нести в небеса, а не клонить на диван.

Для этого в предновогодние дни подойдёт и шампанское, но здесь нужно быть особенно осторожной и не смешивать его ни с чем – даже с "безобидными" коктейлями и уж тем более с пивом.

Пиво лучше использовать во вспомогательных целях: поддать на камушки разбавленного пивка – и парная наполнится ароматом горячего хлеба...

Для кого это кажется не слишком изящным – пожалуйста, можно использовать эфирные масла. Не только приятно, но для женщин ещё и целебно лавандовое, розовое, апельсиновое масло.

Мыться с мылом перед заходом в парилку не стоит, поскольку мыло снимает с кожи жир, который предохраняет её от пересушивания паром.

Первый заход в парную должен ограничиться пятью минутами на самой низкой подножке, где температуры не очень высокие. Но их вполне достаточно для человека, который только что был на улице. После парной нужно сразу обернуться простыней, чтобы сохранить тепло. Суровый массаж веником и бассейн с ледяной водой оставьте для следующих заходов.

Отдохнув 15-20 минут после первого захода, можно снова идти в парилку. На этот раз душ уже не нужен, но и веник сразу брать не стоит. Опустившись на полку, которая находится уже наверху, нужно дать телу хорошенько распариться.

Поры расширяются, позволяя выходить накопившимся шлакам и облегчая работу почкам. Лёгкие заполняются целебным паром, в то время как увеличивается объём дыхания и потребления кислорода тканями. Мышцы освобождаются от молочной кислоты, которая является основным источником эффекта усталости в теле. Воздействие жара на кожу можно сравнить с эффектом скраба, отчего она становится гладкой и эластичной. Пятнадцати или двадцати минут вполне достаточно, чтобы все эти процессы активизировались и достигли максимального эффекта. И тогда приходит время для бассейна.

После парилки поры ещё широко раскрыты, а ледяная вода бассейна или душа их тут же сужает. Благодаря такой гимнастике кожа становится упругой, эластичной и – внимание, проверено! – морщины разглаживаются. Правда, злоупотреблять холодной водой не стоит. Стройным будет достаточно и пары секунд освежающей процедуры, а дамам, "приятным во всех отношениях" – около 15 секунд.

Теперь ещё один заход – с веником. Выбирать веник надо также в зависимости от того, зачем он. Приятный аромат и эффект горчичника – у можжевелового, тепло лучше хранит дубовый, эластичнее и лучше для массажа – березовый.

Париться самостоятельно, надеюсь, вам не придётся: ведь в том и прелесть предновогодней бани – с друзьями. Чтобы всегда можно было довериться другу, его логике, интуиции... Ну и венику, конечно.

Не допускайте жару больше 110 градусов. Не пейте в бане никаких алкогольных коктейлей. И никому не отдавайте свои билеты на самолёт! А то мало ли что...

Галина Опанасенко

Источники:

1. superstyle.ru