Алма-Атинские бани

Побывав в Алма-атинских банях, я понял, что раньше имел о них далеко не полное представление.

Такие бани представляют собой несколько купальных помещений с различной температурой воздуха. Они отличаются своеобразной архитектурой в восточном стиле, имеют мраморные лежаки.

Уже при входе в раздевальное помещение мы невольно ощутили "восток" по орнаменту стен и причудливой лепке на потолке, непринужденной мелодии, исполняющейся на национальных инструментах.

Через входную дверь мы попали в огромное помещение, разукрашенное мраморной плиткой.

Методист вполголоса предложил нам вначале понежиться в центре зала на огромном "пятачке", возвышающемся над полом сантиметров на 40-50. Это мраморная су фа - место, где парятся. Постелив простыню, мы легли на нее и ощутили тепло - градусов 40. Высоко над нами возвышался купол, слепящий белизной. Он завершался огромным стеклянным отверстием, через которое хорошо просматривалось голубое небо.

На суфе - предупреждение: "Время нахождения 20 минут". Конечно, хочется побыстрее сменить температуру, но мы решили соблюсти все местные правила. Основательно, под руководством инструктора прогревали тазобедренные, коленные, плечевые суставы. За 20 минут все без исключения покрылись крупным потом.

Несмотря на то, что в центральном куполообразном отделении имеются 8 душевых и 14 крановых точек для набора воды, в помещении не чувствуется влажности. Это все достигается с помощью приточно-вытяжной вентиляции, причем во всех трех помещениях температура приточного воздуха различна, она спланирована по восходящей.

Сполоснувшись под душем, мы отправились в ниши с розовыми мраморными потолками. Температура мраморной суфы, на которую мы легли, была 50°. Через 15 минут мы уже были совершенно мокрыми. Ополоснувшись под душем, мы направились в последнюю - потельню, с температурой суфы 70°. Здесь нам полагалось провести 15 минут. Такая температура мрамора вынуждает к постоянной перемене положения. За 2 часа весь комплекс процедур можно пройти 2-3 раза.

По обычаю восточных бань после глубокого прогревания на горячих суфах посетитель может принять восточный силовой массаж. В общем зале находится массажная ниша с температурой до 45°, суфа, которая возвышается на 50 см над полом. На нее стелется простыня, и посетитель ложится на живот. Массажист готовит два таза: один с горячей, другой с ледяной водой. Присев, он выполняет 2-3 давящих выжимания на спине, затем глубокие разминания мышц вдоль позвоночника.

Кончиками пальцев искусно "пробегает" по позвоночному столбу, пояснице, плечевым суставам, шее, усиливает давление локтем - и вот он уже на вашей спине. Сидит, согнув ноги. Скользит вверх к голове, затем "скатывается" вниз к тазу. После этого встает на корточки и то пятками, то большими пальцами мнет и растирает мышцы спины. Затем цепким захватом заводит вверх то руки, то ноги. Лежа под таким массажем, я думал: сейчас будет подвывих в каком-нибудь суставе. Но все закончилось благополучно и приятно. Я словно стал прямее, выше, а позвоночник подвижнее.

После массажа вас обливают очень горячей водой, ледяной и снова горячей. Затем вымывают голову.

После теплого душа в раздевалке предлагают обернуться свежей простыней, а в чайхане - выпить свежего кумыса.