В парилке должно быть чисто и сухо

Стены, полки и пол в парилке должны быть тщательно вымыты и просушены, помещение хорошо проветрено. В маленькой деревянной баньке эти обязанности лежат па тех, кто парится. В общественных банях, где поток посетителей в течение дня не убывает, содержать парилку в образцовом состоянии трудно, но и необходимо.

Если вы, войдя в парилку, почувствовали неприятный, тяжелый запах пота, заметили влагу на полу, не начинайте париться. Такую парилку необходимо хотя бы проветрить. А лучше сначала попросить банщика протереть пол, а потом открыть специальную форточку, которая предусмотрена во всякой парилке, и дверь. Настоящие ценители жара приходят париться рано утром, пока в парилке еще не накопились влага и вредные испарения. Но и утром иногда ощущается специфический запах порошка (которым моют парильное отделение), от него тоже нужно освободиться. Во время проветривания поддайте небольшими (100-200 граммов) порциями горячую воду на раскаленные камни, потом закройте форточку и дверь и подождите в раздевалке минут 10-15. В это время очень хорошо поплавать, если в бане есть бассейн. Мышцы во время плавания нальются, вы будете ощущать их тонус. Особенно полезно плавать тем, кто пришел в баню сбросить вес. Температура воды в бассейне должна быть не ниже 24°, и, конечно, входить в воду из гигиенических соображений надо чистым. После бассейна принимают душ (35-38°) в течение 2-4 минут. Это подготовит тело к воздействию высокой температуры. И только после этого можно взяться за приготовление пара.