02.01.2016

Новогодняя баня - правила безопасности

В баню с похмелья. Как восстановить силы и укрепить здоровье после застолья? И стоит ли под градусом париться?

Какие же новогодние праздники - без бани! А вот готов ли человеческий организм к экстремальным нагрузкам после новогоднего застолья? Ответ однозначен - нет! Банщик советуют за двое суток до похода в парную об алкоголе забыть! И остатки оливье в сауну нести не следует.

Сергей, банщик: "Какие-то легкие закуски, потому что у каждого, опять же таки, у кого как, желкудок может остановиться. Пить - чай. Вода, негазированная. Больше жидкости восполняется организм, потому что вы будете потеть. После того как попарились - можно заказывать любое блюдо и кушать."

Но если вы все-таки решили с друзьями продолжить празднование Нового года в сауне - предпочтение отдавайте натуральным тканям. А одевать золотые украшения не стоит. Ведь в парной можете получить ожоги от раскаленного металла. Не забывайте и шапочку или платок. Они защитят волосы от ломкости и пересыхания, а голову - от перегрева.

- Шапка нужна для того, чтобы не получить термальный удар по голове. Шапка, она сдерживает температуру головы от температуры пара. То есть не будет удара теплового.

Следует чередовать пропаривание с охлаждением. Но долго на холоде находиться нельзя. Рискуете простудиться.

Александр Храпач, корреспондент: "А от ставити рекорди - хто кого пересидить у лазні - не варто. Перебувайте у парній стільки часу, скільки потрібно, аби добре пропотіти. Та якщо починаєте відчувати запаморочення чи нудоту - негайно виходьте на свіже повітря."

Если же решили париться с вениками - запомните главное правило: не стоит изо всех сил бить дубовым или березовым веником друг друга. Потому что вместо удовольствия получите синяки. Лучше довериться профессионалу.

Сергей, банщик: "Мы поднимаем веник вверх - мы захватываем пар. Пар горячий. Если мы его притулим - мы сделаем ожог, и соответственно такого делать нельзя. Аккуратно подняли, поймали пар, аккуратно положили, и в таком темпе пошли дальше."

Но даже в присутствии банщика не всем можно идти париться.

Сергей Сало, руководитель отдела Национального института сердечно-сосудистой хирургии им. М. Амосова: "Людям, которые страдают повышенным давлением - раз. Пациенты, которые перенесли вмешательства: астентирование, шунтирование, особенно в первые полгода после них - баня противопоказана."

Медики советуют не ходить в баню в одиночку. И это не потому, что с друзьями веселее.

Сергей Сало, руководитель отдела Национального института сердечно-сосудистой хирургии им. М. Амосова: "Желательно ходить минимум вдвоем. Почему? Потому что если станет плохо, чтобы кто-то заметил и поднял тревогу, это маленький стресс, это хорошо, но хорошо для здорового человека."

Также осторожными должны быть больные сахарным диабетом, хроническими респираторными заболеваниями и беременные женщины. Поэтому, чтобы пребывание в бане принесло только удовольствие, следует соблюдать простые правила: не наедаться перед походом в парилку, не употреблять спиртных напитков, следить за самочувствием и не выходить надолго распаренным на улицу. А банщики советуют париться не только на праздники, а и каждую неделю.

Сергей, банщик: "Организм очищается. Рекомендуется каждому человеку ходить как минимум раз-два в неделю. Потому что когда человек распаренный - у него и верхние капилляры, и нижние прогреваются. Хорошо идет работа сердца, почек."

Тогда вам точно не грозит простуда и меньше будете мерзнуть зимой.

Александр Храпач, Святослав Мелешкин

Источники:

1. ntn.ua