Финский регламент

Небезынтересно познакомиться и с тем регламентом пользования сауной, который сложился у таких горячих приверженцев бани, как финны. Тем более что у нас зачастую оборудуют суховоздушные бани по образцу наших северных соседей.

Вот эти правила. Перед заходом в сауну вымыться под душем и вытереться насухо. Перед тем как лечь на полке, расстелите большое махровое полотенце. Ноги немножко выше головы, на деревянной подставке. Дышите открытым ртом. Громко не разговаривайте. Формула - два-три захода в сауну по восемь-двенадцать минут. Между заходами - отдых пять - семь минут. В один из этих интервалов - массаж. Когда как следует разогреешься - в бассейн с холодной водой или под душ, а зачастую и в ледяную прорубь (в нее скатываются по специальному желобу прямо из бани). Ну и, конечно, среди финских парильщиков много любителей снежных ванн.