НОВОСТИ   БИБЛИОТЕКА   КАРТА САЙТА   ССЫЛКИ   О САЙТЕ  






предыдущая главасодержаниеследующая глава

Влияние на мышечную систему и связочно-суставной аппарат

Высокая температура сауны вызывает расслабление мышц и снижение силы их сокращения, пропорциональное высоте температуры и продолжительности пребывания в сауне. Такое расслабление, как показывают специальные электромиографические исследования, связано и со снижением мышечного кровотока, и с уменьшением нервной стимуляции тонуса мышц. Следовательно, в сауне не поставишь рекорда по борьбе или по поднятию тяжестей, но зато можно успешно снизить мышечные спазмы и напряжение скелетных мышц. Смена жара и холода с соответствующим изменением мышечного кровотока улучшает обмен веществ и регенерацию (восстановление) мышц и полезна как для снятия усталости, так и для лечения ряда болезней мышечной системы или последствий травм.

Под влиянием тепла размягчается ткань связок, снижается вязкость внутрисуставной жидкости, в связи с чем разработку тугоподвижности суставов в результате заболеваний или повреждений очень удобно проводить именно в сауне.

предыдущая главасодержаниеследующая глава










© BANI-I-SAUNI.RU, 2010-2020
При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна:
http://bani-i-sauni.ru/ 'Бани и сауны'
Рейтинг@Mail.ru
Поможем с курсовой, контрольной, дипломной
1500+ квалифицированных специалистов готовы вам помочь