Влияние на регуляцию функций

Регуляция всей жизнедеятельности организма в целом, а также отдельных органов и их взаимодействия осуществляется нервной системой и многочисленными биологически активными веществами - гормонами, нейропептидами, кининами, простагландинами, которые образуются эндокринными железами и различными клетками организма. Такая регуляция называется нейрогуморальной (от греч. humor - жидкость).

На высокую температуру сауны немедленно реагируют различные разделы нервной системы - от рецепторов кожи до коры головного мозга. Под влиянием сдвигов в вегетативной нервной системе как раз и происходит основная масса рассмотренных выше изменений в кровообращении, дыхании и других системах организма.

Меняется образование и поступление в кровоток катехоламинов - "гормонов тревоги", образующихся при любом стрессе. Люди, не имеющие специального образования, да подчас и сами медики, рассматривают стресс как патологическое состояние, разделяя его на психический, физический и прочие стрессы. Нередко так оно в действительности и бывает, но Ганс Селье, разработавший учение о стрессе, вкладывал в него совсем не такой смысл.

Катехоламин

По Селье, стресс - это неспецифический синдром напряжения различных функций организма, предназначенный для поддержания постоянства внутренней среды организма при воздействии на нее выраженных внешних факторов - психических, физических, химических и т. п., причем как отрицательных, так и положительных. Стресс может быть вызван, как говорил автор учения, и болезненным пинком, и страстным поцелуем. Даже упоминавшийся выше один из 7 патриархов древнегреческой мудрости, Хилон не был, видимо, осведомлен о столь двойственной природе стресса, так как внезапно умер от радости, поздравив своего сына с победой на Олимпиаде. Такая же смерть постигла другого греческого философа Диагора, драматурга Софокла, а царь Ксеркс и древнегреческий комедийный поэт Филемон попросту буквально умерли от смеха. Вот каким серьезным может оказаться положительный психоэмоциональный стресс, встречающийся, к сожалению, гораздо реже, чем отрицательный!

Такую сложную природу стресса мы должны будем учесть, когда подойдем к рассуждению об оптимальных режимах сауны, которые предназначены снизить, а не увеличить жизненные стрессы^*.

^* (В наше странное и сложное время сплошных дефицитов следует помнить, что стрессы как раз таки не дефицит, и не надо хватать себе все. При такой жадности никакая сауна с самыми правильными режимами не поможет укрепить и сохранить здоровье.)

Стресс зависит от состояния нейрогуморальной регуляции. Надо отметить, что тепловой фактор сауны является мощным стрессором, в ответ на который выделяются многообразные гормоны и другие биологические активные вещества, создающие в организме высокий уровень жизнедеятельности, повышенный энергообмен и значительные изменения нейрогуморальной регуляции всех функций.

Таким образом, возникновение стресса входит в оздоровительное действие факторов сауны, и от нас самих зависит, сделать его положительным или отрицательным и получить соответственный общий и непосредственный эффект.

Резюмируя материалы этой главы, мы хотим специально подчеркнуть, что все упомянутые выше (а также неупомянутые) функциональные сдвиги организма взаимосвязаны. Не может быть изолированного изменения какой-либо одной функции организма - остальные обязательно отреагируют на это изменение. Следовательно, обдумывая показания (или противопоказания) к применению сауны, планируя ее режим, мы всегда должны исходить из ее комплексного воздействия на организм, даже преследуя какую-то конкретную цель изменения определенных функций.

Разумеется, выбрать оптимальный режим сауны у здорового человека легче, чем у больного, потому что у здорового хорошо действуют механизмы саморегулирования, и если мы даже что-то недоучтем, организм поправит нас, включив компенсаторные реакции. Сложнее обстоит дело с ауторегуляцией и аутокомпенсацией функций у больных, поэтому давайте начнем рассуждения о режимах сауны со здоровых людей. Будем исходить из оптимистического допущения, что полностью здоровые люди все же встречаются, и что расписанный для них режим может служить основой, на которой мы потом будем строить рекомендации по использованию сауны у больных людей.

Психоэмоциональный стресс