Самомассаж при подагре

Подагра - это один из видов нарушения обмена веществ, когда в крови повышается концентрация мочекислых солей и они откладываются приемуществен-но в мелких суставах ног и рук.

В профилактике подагры большую пользу приносит самомассаж, особенно в сочетании с лечебной физической культурой.

Самомассаж готовит организм, и в первую очередь болезненно измененные суставы, к физическим упражнениям. После проведения поглаживания уменьшается боль и снимается напряжение мышц.

Вначале массируют участки вокруг пораженного сустава и только после этого - сам сустав.

Следует, однако, запомнить, что в остром периоде заболевания самомассаж пораженных суставов применять нельзя. В подостром периоде проводится легкий, расслабляющий, успокаивающий массаж - поглаживание. Когда боль утихнет, приступают к разминанию вокруг пораженного участка с постепенным переходом к Приемам растирания и гимнастике.