Влияние на дыхание

Дыхательный аппарат можно условно разделить на 3 части: дыхательные пути (носоглотка, трахея и бронхи), альвеолярную часть легких, в которой происходит газообмен между воздухом и притекающей в легкие венозной кровью, и механическую систему, обеспечивающую вентиляцию легких - грудную стенку с ее мышцами, которыми управляет центральная нервная система, т. е. головной и спинной мозг.

Читатель должен задуматься над интересным фактом: легкие - единственный внутренний орган человека, имеющий постоянный непосредственный контакт с окружающей средой, вторгающейся в него в виде вдыхаемого воздуха. В ходе эволюции выработался порядок, по которому при внутриутробном развитии легкие и кожа происходят из одного общего зачатка, и многие болезни кожи и легких успешно лечатся иглотерапевтическим воздействием на одни и те же точки кожи.

Это вступление необходимо нам для того, чтобы осознать общность воздействия на кожу и легкие двух главных факторов сауны - температуры и влажности.

Как же они действуют на дыхание?

Действие на дыхательные пути. Рецепторы слизистой дыхательных путей раздражаются непосредственно горячим воздухом. При насморке, например, это сопровождается уменьшением отечности слизистой носа и носоглотки и увеличением проходимости носа. Точно так же расширяются бронхи, и дыхательное сопротивление снижается.

Действие на грудную клетку. Под действием тепла улучшается подвижность позвоночника и реберных суставов, расслабляется связочный аппарат грудной клетки, благодаря чему облегчается и вдох, и выдох.

Таким образом, под влиянием сауны на дыхательные пути и механический аппарат дыхания частота и объем вентиляции легких увеличиваются, а показатели, характеризующие проходимость дыхательных путей, улучшаются.

Изменение легочного газообмена. Одна из главных задач легких - превратить притекающую к ним венозную кровь в артериальную, т. е. очистить ее от углекислого газа и снабдить кислородом. Показателем, характеризующим газообменную работу легких, является количество кислорода и углекислого газа (О₂ и СО₂) в оттекающей от легких, т. е. в артериальной крови. Исследования выявили, что 0% и СО₂ артериальной крови в первые 10 минут пребывания в сауне снижаются, однако в последующем О₂ артериальной крови быстро растет, достигая максимума через один час после сауны и свидетельствуя о положительном влиянии сауны на газообмен в легких.

Изменение легочного газообмена

Этот полезный эффект сауны на дыхание можно связать не только с улучшением механических свойств аппарата вентиляции, но и с нормализацией удаления мокроты из легких, и с улучшением соотношения вентиляции и кровотока в легких, от которого также зависит нормальный газообмен.