Введение

Нужно ли укреплять здоровье здорового человека? Еще 2-3 десятилетия назад этот вопрос показался бы неуместным. Если у человека есть здоровье, то что же еще ему надо? Но сейчас, в условиях перестройки советского здравоохранения, эта тема стала актуальной. Ведь главный резерв перестройки - человеческий фактор, а силы и средства, направленные на упрочение здоровья здоровых, укрепление резервов организма, имеют значительно большую эффективность, окупаются значительно быстрее, чем затраты на лечение больных. Главным становится сейчас профилактическое, гигиеническое направление в медицине, сущность которого состоит в формировании здорового образа жизни.

Именно этой цели посвящена книга кандидата медицинских наук В. А. Иванченко. В ней освещаются почти все факторы, способствующие укреплению резервов здоровья человека. Это закаливание, оптимальный двигательный режим, дыхательная гимнастика, соблюдение правил личной и общественной гигиены, борьба с вредными привычками и многое другое. Все это освещено с новых позиций - возможности измерения количества резервов органов и систем. В. А. Иванченко приводит для этого простейшие способы, доступные каждому человеку. Книга шаг за шагом учит читателя прислушиваться к своему организму, дает ценные навыки самоконтроля. Автор последовательно отвечает на многочисленные письма читателей, присланные по поводу его книг: "Растения и работоспособность", "Тайны русского закала", "Сохраним на здоровье", "Основные растения в медицине народов Востока" и других, изданных в нашей стране и за рубежом. Ведущая идея, пронизывающая все работы врача Иванченко, идея профилактики. Автор не дает рекомендаций по самолечению. Вместе с тем книга представляет собой ценное практическое пособие по упрочению здоровья отдельных органов и систем, я также всего организма в целом. Это и саморегуляция психического состояния, психопрофилактика стрессов и неврозов, и необычные, почерпнутые из народного опыта методы закаливания воздухом и солнцем, водой и растениями. Эти сведения, дошедшие до нас из глубины веков, составляют базис ,книги, дают пищу для размышлений о медицине будущего, которая должна быть построена на не медикаментозной профилактике.

Автор убедительно показывает, что универсального "эликсира бодрости и долголетия " не существует. Только оптимальное сочетание комплекса оздоровительных факторов может обеспечить и здоровье, и творческое долголетие. Интересны экскурсы автора в историю, показывающие, что богатырское здоровье наших предков было следствием естественного образа жизни, закаливания и здоровых привычек, воспитывавшихся с детства. Отыскав золотое зерно истины в старинных лечебниках, В. Л. Иванченко убедительно связывает его с самыми последними достижениями науки, дополняет данными собственных наблюдении за группами здоровья, оздоровительного бега, зимнего плавания, результатами, полученными в руководимой им лаборатории. И даже рекомендациями, выверенными на себе.

Информационная насыщенность книги, доходчивое изложение весьма серьезных проблем позволяют выборочно обращаться к тем или иным разделам, чтобы овладеть отдельными видами оздоровительных процедур.

Книга В. А. Иванченко полезна для всех возрастов. Родители найдут в ней советы, как закаливать детей с младенчества, и в то же время сами обогатятся приемами и навыками по использованию комплекса факторов для укрепления здоровья; пожилые люди воспрянут духом и захотят поправить здоровье, пользуясь больше природными средствами, чем лекарствами. Л все вместе поймут: личное здоровье каждого человека является общим достоянием народа, то есть его национальным богатством.

Не сомневаюсь, что книга В. А. Иванченко "Резервы богатырского здоровья" принесет читателям большую пользу и станет для многих на-стольным руководством.

И. Д. Зверев, президент АПН СССР