Ваше горло - бастион здоровья

Люди, много бывающие на открытом воздухе и привыкшие к холодной воде, заболевают ангинами гораздо реже, чем мало закаленные и живущие в тепличной атмосфере. Профессор Г. Бергман

Согласитесь, вопрос очень типичный, ведь ангиной болеют от 4 до 15 процентов взрослых, а дети еще чаще: почти каждый третий перенес ангину, а у каждого десятого она стала хранической.

Почему-то ангину часто считают простеньким и безобидным недомоганием, а к врачу обращаются, когда болезнь заходит далеко. Видимо, немногие знают, что она "лижет горло и жалит внутренние органы". Ее осложнения крайне опасны: заболевания сердца, почек, суставов.

Посмотрим и мы, гак ли уж безобидна ангина, раз столько писем связано с проблемой хронического тонзиллита - воспалением небных миндалин.

Казалось бы, банальная ангина известна всем. Так нужны ли людям миндалины или их можно смело удалять? Что делать, если горло часто болит, а видимых признаков ангины нет? Как избежать хронического тонзиллита? Эти вопросы волнуют многих. Но прежде всего-о значении миндалин для организма.

Они выполняют роль передового форпоста в борьбе с инфекцией. Этот орган только с виду кажется маленьким, а на самом деле общая поверхность миндалин- за счет углублении (крипт) - составляет почти 300 квадратных сантиметров! Чужеродные "агенты" могут здесь надолго задерживаться...

В ответ на такое внедрение образуются клетки иммунологической памяти (запоминающие чужеродную информацию) и защитные вещества, в основном-в ткани миндалин. Если миндалины сами не справляются с вредными агентами, то передают информацию о них основным защитным силам организма.

Раньше полагали, что миндалины важны только для ребенка. Однако последние исследования указывают, что их защитная и информационная функция осуществляется в течение всей жизни человека. Более того, некоторые ученые даже считают миндалины центральным органом иммунитета.

Чем же объяснить, что люди часто болеют ангиной?

Это, как правило, связано с несколькими факторами: ослаблением общей сопротивляемости организма, уменьшением резервов местного иммунитета миндалин и инфицированием их вирулентными микробами или вирусами. Нередко ангины провоцирует инфекция из кариозных зубов, придаточных пазух носа и др.

Любопытно, что примерно каждый четвертый здоровый ребенок является носителем патогенной микробной флоры. Находясь в едином коллективе, он инфицирует других детей, что способствует развитию частых ангин и хранического тонзиллита.

Следовательно, станет заболевание хроническим или нет, зависит, в основном, от общей сопротивляемости организма и местной устойчивости миндалин к инфекции.

Особенно опасно то, что при хроническом тонзиллите возникает интоксикация организма. Отсюда - провокация ревматизма, нефрита, миокардита, хронической пневмонии и других заболеваний. Описаны даже случаи тонзиллогенного сепсиса-заражения крови.

Часто больные удивляются: "Почему врач ставит диагноз-хронический тонзиллит, когда миндалины не увеличены?" Оказывается, у дошкольников большие размеры миндалин - нормальное явление. С возрастом они нередко уменьшаются, но все же способны задерживать скрытую инфекцию.

Учтите, что даже после одной перенесенной ангины воспалительный процесс в миндалинах способен рецидивировать и держаться многие месяцы. Миндалины становятся рыхлыми. В лакунах появляется гнойное отделяемое, или пробки. Долго сохраняются увеличенными шейные лимфоузлы. Кроме того - субфебрильная температура, общая слабость, утомляемость, плохой аппетит, головная боль, нарушение сна. Стало быть, такие меры, как назначаемое врачом при ангине питье антибиотиков и аспирина, не гарантирует полного выздоровления.

Но как же предупредить развитие хронического тонзиллита?

На Руси несколько сот лет назад для этого использовали оригинальный способ закаливания горла. Он включал два этапа. Первым этаном было "чепучинское сиденье".

Для этого усаживались в "чепучину" -тесную деревянную камеру, заполненную распаренными душистыми травами. Здесь было чуть ли не все разнотравье: ромашка, шалфей, чабрец, душица, мята, мелисса и многое другое. Вдыхание горячих аэрозолей ароматических веществ, надо думать, оказывало антисептический, противовоспалительный, противоаллергический эффект, укрепляло лимфоидную ткань миндалин.

Но тонзиллиты наиболее часто развиваются после переохлаждения организма. Подметив это, наши предки на втором этапе приступали уже к закаливанию холодом: полоскали горло холодными настоями трав, температура которых постепенно снижалась.

Авиценна более тысячи лет назад рекомендовал для подобных целей плоды черного паслена. В русском народе были популярны березовый сок, отвар листьев ежевики, малины. мать-и-мачехи, липового цвета. В Белоруссии и сейчас используют настой цветков посевного льна и отвар корня кровохлебки.

После опубликования мной этих способов в газете прошло несколько лет. За это время я получил сотни писем. В одних-восторженные отзывы читателей, избавившихся от мучительного недуга. В других - дружеские пожелания и советы. В третьих... критические замечания. Вот выдержка из наиболее типичного письма одного из моих оппонентов:

"Мне 25 лет, работаю строителем и в зной, и в стужу. Поэтому закаливание горла имеет особое значение. Начал заниматься по Вашему методу, но получается, как в русской поговорке, ноги проморишь - горло не работает, горло промочишь- ноги не работают... Судите сами. В непогоду приходишь домой мокрей, усталый, с простуженным горлом. Подышишь над горячими травами - вроде полегчает. А начнешь горячие полоскания горла-и вновь занеможешь..."

Ситуация довольно частая. Молодой человек решил стать закаленным. Он нетерпелив и прямолинеен. Быстро помогает- хорошо, не помогает - плохо. Здесь налицо нарушение основных принципов закаливания: постепенности, систематичности, индивидуального подхода.

Как же быть в таких случаях? Рецепта от всех болезней не существует. Лишь комплексное использование разнообразных приемов оздоровления дает надежный эффект. Сюда входит не только местное и общее закаливание, но и рациональное питание, оздоровительная физкультура, самомассаж и другое.

Знаете, что я посоветовал критически настроенному строителю и многим другим? Прежде всего строгое соблюдение режима, воспитание дисциплинированности в себе. Необходимо взять за правило: после чистки зубов утром и вечером делать травяные закаливающие полоскания. Если вы сразу будете полоскать горло ледяной водой - оно воспалится. Но постепенное снижение температуры под защитой бактерицидных, противовоспалительных трав окажет несомненный эффект.

Рекомендую два состава растений. Первый подходит для больных хроническим тонзиллитом и сопутствующими хроническими воспалительными заболеваниями мышцы сердца, почек, суставов (вне стадии обострения), а также для ослабленных людей, после инфекционного заболевания.

В состав № 1 входят (чайные ложки): аир болотный-2, девясил высокий-3, лапчатка прямостоячая -2, щавель конский - 1. Смесь измельченных корней и корневищ залейте двумя стаканами воды и кипятите на медленном огне 12-15- минут. Отфильтруйте, охладите до 27° С.

Полоскать или орошать горло в первую неделю нужно 3-5 раз в день. Затем-два раза (утром - после еды, а вечером- перед сном). При этом необходимо через каждые 3-5 дней снижать температуру отвара на один градус и довести се до 10-12°С. Продолжительность процедуры - не менее месяца. Но для того, чтобы всегда "быть в форме ", советую затем сменить состав трав: к ним привыкают и человек, и бактерии.

В сбор № 2 входят следующие компоненты (чайные ложки): цветки календулы - 1, листья мать-и-мачехи, трава зверобоя и шалфея -по 2. Измельченные растения залить 0,5 литра кипящей воды, выдержать 10 минут на медленном огне, полчаса настоять, потом процедить.

Практически здоровым людям можно сразу начинать закаливание со второго состава и снижать температуру отвара более быстро: через каждые 2-3 дня.

Через месяц закаливания можно перейти на полоскания аналогично приготовленными отварами какой-либо одной травы. Например, ромашки аптечной, шалфея, эвкалипта или календулы (1 столовая ложка на стакан кипятка). В последующем можно использовать йодные (1-2 капли па стакан воды), солевые (1 г поваренной соли на стакан воды) и содовые полоскания (0,5 грамма питьевой соды на стакан воды). Они промывают лакуны миндалин, оказывают бактерицидное действие к поддерживают иммунологическую реактивность.

Ну а если все же случится обострение ангины? Тогда необходимо прекратить холодные процедуры и, посоветовавшись с врачом, в течение нескольких дней 5-6 раз в сутки полоскать горло первым горячим составом трав максимально переносимой температуры: 38-39°С. Параллельно полезно проводить своеобразную дыхательную гимнастику над распаренной картошкой, прополисом и душистыми травами. Раньше подобную процедуру часто применяли в деревне, а теперь этот метод незаслуженно забыт.

Осуществляется это так. В кастрюлю с 1 литром воды опускают две-три неочищенные картофелины и эмалированную кружку с 1 граммом прополиса. Вода подогревается и при закипании на медленном огне в нее кладут по 1 столовой ложке каждого из ниже перечисляемых растений: ромашку аптечную, душицу, шалфей, тимьян, зверобой, эвкалипт, мяту, мелиссу.

Вдыхание горячих аэрозолей, фитонцидов картофеля, прополиса и эфирных масел трав оказывает мощное действие на миндалины. Проводят процедуру 3-4 раза в день. Кроме этого, можно дышать несколько минут над свежим соком чеснока, разведенного дистиллированной водой 1:10 и 1:50.

Как правило, через педелю небные миндалины уменьшаются в размере и из них исчезают гнойные пробки. Тогда по рекомендации врача можно вновь начать осторожное закаливание первым отваром трав.

Какие же факторы провоцируют развитие ангины при закаливании? Курение, алкоголь, острая пища -враг и миндалин. При хроническом тонзиллите рекомендуется легко- усвояемая пища с ограниченном углеводов, животных белков и обогащением поливитаминными, фитонцидными растениями (шиповником, облепихой, крапивой и т. п.), а также молочными продуктами, содержащими кальций.

Обязательно общее закаливание: солнечные и воздушные ванны, водные процедуры, утренняя гимнастика, оздорешительная физкультура. Всем, у кого часто промокают ноги, необходимо ходить босиком.

Важное значение в профилактике ангины имеют упражнения для головы и шеи, а также местный массаж (самомассаж). Сюда входят наклоны и повороты головы, поглаживания, растирания и разминания кожи и мышц шеи, проводимые сверху вниз.

Наконец, исконно русским способом профилактики ангины является прикладывание медных монет за ухом, к сосцевидному отростку, а также-на боковую область шеи (место проекции миндалин) и припухших лимфатических узлов. Это сейчас получило научное обоснование как метод сегментарно-рефлекторного воздействия.

Ученые Тернопольского медицинского института рекомендуют накладывать отшлифованные пластинки из красной меди или нержавеющей стали на указанные кожные зоны. Их укрепляют лейкопластырем и оставляют на 3-о суток. Необходимо 4-5 раз в день надавливать на пальцевый "мегалломассаж" имеет сильное рефлекторное воздействие на миндалины: уменьшаются боли в горле и застой крови, осуществляется хороший противовоспалительный эффект.

Так день за днем вы сделаете свое горло мощным бастионом здоровья.