04.02.2015

Идите в баню. Паримся по-русски

В России баня - это не только способ очистить тело, это часть культуры. В баню ходили люди всех возрастов и сословий.

Особенно активно банное искусство стало развиваться при Петре I – в годы его правления за постройку бань не брали пошлин в казну. Сам Петр был большим поклонником водных и паровых процедур, бывал в банях Баден-Бадена и Карлсбада.

Баню мог построить любой, но предписывалось, чтобы она была каменной и располагалась подальше от жилых районов. Имелись бани для каждого сословия: для дворян, купечества, простолюдинов.

Описание знаменитых московских бань можно найти в книге В. А. Гиляровского "Москва и москвичи" - например, рассказ об известных Сандуновских банях. В 1806 году актеры Сандуновы, получившие большое наследство, отстроили свои бани. Посетителей Сандунов обслуживали лучшие банщики Москвы, а внутренняя отделка помещений поражала великолепием – огромными зеркалами, мягкими диванами.

В 1881 году владение Сандуновскими банями перешло к сыну генерала Гонецкого, который был женат на известной московской миллионерше Фирсановой. Задумав реконструкцию Сандуновских бань, он отправился в путешествие и посетил десяток стран, чтобы изучить виды бань. Затем пригласил архитектора из Вены, который немедленно приступил к проектированию, и в 1896 году они открылись в новом исполнении.

А сегодня в Сандунах клиентам предлагают не только попариться "по-русски", но и принять разнообразные СПА-процедуры.

В России два традиционных способа топить баню – по-белому и по-черному.

Баня по-черному имеет небольшие размеры и рассчитана на 1-2 человек. Как правило, ее стены наполовину, а то и целиком погружают в землю. Для черной бани важен выбор дров. Если попадается какое-нибудь сырое или смолистое полено, парящиеся могут и угореть.

Когда камни в печи раскаляются докрасна, баня считается натопленной. Тогда в ней открывается настежь дверь и полотенцем или веником выгоняют дым и гарь. Затем из шайки горячей водой окатывают стены. Конечно, воздух в черной бане не такой легкий и чистый, как в белой, зато чувствуется приятный запах костра. Многие парильщики, попробовав баню по-черному, остаются ее поклонниками навсегда.

Баня по-белому имеет множество вариантов. Финская сауна близка к традиционной русской бане, хотя часто ее противопоставляют бане, приписывая русской - влажный пар, а сауне – сухой.

У русской бани есть еще одна разновидность, которая встречается в степных и безлесных районах, где нельзя построить бревенчатое помещение. В русской печи после выпечки хлеба выгребают золу, настилают доски и забираются внутрь, куда заранее помещены ведерко с водой и веник. При увлажнении горячих стенок печи водой образуется пар.

Русскую баню невозможно представить без ароматного веника, изгоняющего хвори и хандру. Веник можно сделать из веток практически всех деревьев и кустарников, которые достаточно гибки, не имеют колючек и не выделяют липкие и вредные вещества.

Хорошие веники получаются из клена, ореха, ясеня, вяза. Очень приятны веники из молодых побегов вишни, срезанных в начале лета.

Липовый веник прекрасно устраняет головную боль, проводит мягкую "гимнастику" для почек (обладает мочегонным эффектом), ускоряет потоотделение, оказывает успокаивающее, ранозаживляющее, бронхорасширяющее, жаропонижающее действие. Ему нет равных при лечении простудных заболеваний.

Пихтовый веник используют зимой в Сибири, а можжевеловый – в Средней Азии. Смолистые вещества растений раздражают кожу, стимулируют потоотделение и кровообращение глубоко в мышцах, а рефлекторно – даже во внутренних органах. Такой веник хорош для массажа при болях в позвоночнике, невралгии, радикулите. Он прекрасно дезинфицирует воздух и препятствует респираторным заболеваниям.

Хвойный веник надо запаривать в течение 10 минут в крутом кипятке. Как только он станет мягким, можно начинать париться. Одну-две хвойные ветки полезно добавить в дубовый или березовый веник. Настой такого веника можно использовать и для полива камней, и для мытья.

Березовый веник помогает при боли, ломоте в мышцах и суставах после упражнений и физических нагрузок, хорошо очищает кожу при склонности к сыпи и гнойникам, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение.

Его особое достоинство – сильное расширение в веничном пару бронхов. Это способствует отхождению мокроты и улучшению вентиляции легких – вот почему после такой бани очень легко дышится.

Ольховый веник применяют при простудных заболеваниях.

Дубовый веник больше подходит для людей с жирной кожей. Он делает ее матовой и упругой, оказывает сильное противовоспалительное действие. Аромат дуба препятствует чрезмерному повышению артериального давления, поэтому такой веник рекомендуется склонным к гипертонии людям, к тому же он успокаивает нервную систему. Листья дуба содержат большое количество дубильных веществ. Дубовый отвар используют как лечебное средство при некоторых кожных болезнях, чрезмерной потливости.

Эвкалиптовый веник часто применяют на Кавказе. Листья эвкалипта содержат 1-3 % эфирного масла, с чем связаны его лечебные свойства. Особенно он хорош при насморке, боли в горле. В парной его прижимают к лицу и дышат 4-5 минут носом.

Крапивный веник используют редко. Если после физической работы, турпохода или продолжительной поездки на велосипеде чувствуется ломота и боль в суставах, мышцах и пояснице, стоит похлестать их жгучей зеленью. Эффект крапивного веника связан с мощным раздражающим, отвлекающим и противовоспалительным действием. Крапивный веник – хорошее средство для лечения радикулита, ревматизма, подагры. При его регулярном применении снижается артериальное давление, снимается нервное напряжение.

Веники из травы пижмы и листьев рябины усиливают процессы возбуждения нервной системы, хорошо подготавливают организм к работе. Таким веником хорошо париться утром, и тогда на весь день обеспечены бодрость и отличное настроение.

В веники можно добавлять пучки лечебных или ароматных трав. Лучше использовать веники свежими, когда в них содержится максимальное количество эфирных масел и фитонцидов, убивающие болезнетворные бактерии, улучшающие обмен веществ и препятствующие преждевременному старению.

Париться веником – целое искусство. Лучше париться вдвоем. Тот, кого обрабатывают веником, должен находиться в положении лежа. Веник постоянно должен быть влажным, периодически его нужно смачивать в теплой воде.

Один из приемов парения – постегивания. Выполняют их быстрыми постегивающими движениями концевой частью веника. Сначала по спине во всех направлениях, затем по пояснице, тазу, бедрам, икрам, стопам. Продолжительность процедуры – около одной минуты. Заканчивают поглаживанием.

Похлестывания – более сильный прием. Веник поднимают вверх, захватывают им горячий воздух и делают 2-3 похлестывания по всем частям тела.

Другой прием – опахивание. Слегка взмахивая веником, едва прикасайтесь к телу, несколько раз пройдите вдоль от ног до головы и обратно с обоих боков. При этом ощущается приятный горячий ветерок. С легким паром!

Паровые бани появились во многих странах почти одновременно. Так что трудно определить, кто у кого перенимал опыт. Тем более что бани разных народов отличаются друг от друга способами мытья, отделкой, температурой пара и прочими характеристиками.

Сегодня в России можно познакомиться с самыми разными банными процедурами, в которых сочетаются многовековые традиции банного искусства разных стран.

Одними из древнейших бань являются римские и греческие термы. Основных отделений в них было восемь. Были комнаты для раздевания и отдыха после бани, бассейн для первого омовения, помещение для мытья теплой и горячей водой, после него – отделения для сухой парной и влажной бани. Также были комнаты для приема холодных процедур, в них размещались массажные столы. Обогрев парильных отделений производился печами, которые отапливались нефтью. При входе в термы всем посетителям выдавались сандалии на деревянной подошве.

На развитие римских бань сильное влияние оказала Турция. Бани нового типа стали называться турецкими. Пол в них подогревался горячим воздухом, затем его поливали горячей водой, в результате образовывался пар. В условиях жаркого климата стран Востока регулярное посещение турецких бань предохраняло людей от различных болезней.

Турецкая баня, или хамам, представляет собой влажную парную, обшитую мрамором с большим мраморным массажным столом-лежаком "чебекташи" в центре. Баня расслабляет, выводит токсины, стимулирует кровообращение, смягчает и разглаживает кожу.

Римско-ирландские бани получили распространение во многих странах мира. Это бани воздушного типа, с умеренной температурой в 50-60 градусов. Горячий воздух проходит под полом и по стенам в специальных трубах. Сначала посетитель такой бани попадает в "подготовительное" помещение, затем – в комнату первого разогрева и, наконец, в парильное отделение, в котором горячий воздух подается через дырчатый пол. От римской такая баня отличается наличием специальной трубы для выхода отработанного воздуха, что делает атмосферу парной более здоровой.

Знаменитая финская сауна очищает тело, открывает поры, стимулирует метаболизм, снимает стресс и мышечное напряжение. Это обшитая деревом комната с сухим паром, получаемым при орошении водой или травяным настоем горячих камней.

Тирольская сауна – это суховоздушная баня, обшитая деревом. Она выполнена в стиле австрийских Альп (тирольском стиле), с высокой температурой воздуха и низкой влажностью. Расширяет сосуды, очищает поры, выводит токсины, успокаивает и расслабляет. Однако подобные банные процедуры нельзя проводить людям старше 60 лет и детям до трех лет.

Один из видов японской бани – опилочная сухая баня. Она представляет собой деревянный ящик с горячими опилками, куда погружают клиента на время процедуры. В кедровые опилки добавляются лекарственные травы, затем смесь опилок с травами нагревается до 60 градусов. Опилки впитывают пот, одновременно выделяя ароматические и целебные вещества. Такая баня улучшает терморегуляцию, выводит токсины, тонизирует и минерализует кожу.

В Японии большой популярностью пользуются также водяные бани. Ванна такой бани устроена в деревянной бочке, которая заполняется горячей водой с температурой около 45 градусов. Принимающий ванну по грудь погружается в нее, надев на голову шапочку, смоченную в холодной воде. Японцы посещают такую баню 2-3 раза в неделю.

Существует огромное количество необычных, но весьма полезных видов банных процедур. Например, можно отлично попариться в мешке с березовыми листьями или цветочным сеном. В них можно не только хорошо прогреться, но и получить сеанс ароматерапии.

Еще один вид бани – песочная. Разогретый на солнце песок хорошо вбирает в себя пот зарытого в песочную массу человека. Такие бани лечат артрит, ревматизм, нефрит и некоторые гинекологические заболевания. После принятой песочной бани приятно и очень полезно искупаться в морской воде.

Расслабляет, расширяет сосуды, оказывает дегидратирующее действие, стимулирует метаболизм и обладает массой других полезных свойств травяная баня. Она представляет собой специальное помещение с подогретыми нишами и сидениями, в центре которого установлена конструкция, состоящая из металлического подогреваемого подноса с травами (шалфей, ромашка, лаванда) и деревянного ведра. Из ведра каждые 5-6 минут подается вода на раскаленные травы, и в помещении создается ароматический пар.

Противопоказания к проведению банных процедур:

• травмы,
• нарушения в работе сердечно-сосудистой системы,
• заболевания органов мочеполовой системы и желудочно-кишечного тракта,
• хронические заболевания в стадии обострения,
• повышенная температура тела,
• наличие злокачественных опухолей,
• выраженная анемия,
• склонность к кровотечениям любой локализации.

Банные процедуры полезны для всего организма. Под воздействием пара из него выводятся токсичные вещества, продукты обмена, кожа очищается. Банный жар воздействует на дыхательную систему. Благоприятное воздействие оказывает баня на суставы. Систематическое посещение бани тренирует систему гемодинамики. Общепризнанно стимулирующее действие бани на периферические эндокринные железы.

Прекрасным дополнением к банной процедуре являются ароматические эссенции и настойки. После посещения парной необходимо обязательно отдохнуть в зоне отдыха и выпить чашку травяного чая.

С легким паром!

Мария Дебабова

Источники:

1. superstyle.ru
2. superstyle.ru